晚上如何更高效地学习呢?下面是几位尖子生总结的经验,值得大家认真研究。

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发表时间:2018-01-30 12:46

一个班的学生,为什么有的学生成绩好,有的学生成绩不好呢?可能你会说,有的学生聪明,有的学生不聪明呗。其实,这并不是关键的因素,关键的因素在于学习效率。

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大家的学习过程一般分三步,一是课前预习,二是课堂学习,三是课后复习。在课堂学习的过程中,大家都在一起听课,有的学生听课效率高,有的学生听课效率低一些。但是在课后,特别是晚上,不只是完成作业的时刻,更是自主学习的黄金时段,更是一些学生超越同学的关键期。

晚上如何更高效地学习呢?下面是几位尖子生总结的经验,值得大家认真研究。

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如果你能按照这些方法坚持做下去,你与学霸的距离会越来越近,你就是下一个学霸。

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当然我们不提倡熬夜学习,毕竟这对于第二天的效率会产生很大的影响,但可能有的同学做到了上面这些,还是迫不得已需要熬夜写作业,那下面这几点关于熬夜写作业的内容一定可以帮到你:

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1.根据自己的实力和目标,有选择地写作业

大家日常的作业大致分为以下几类:课后练习、同步练习册、自己买的辅导书、老师发的专项练习卷子、总复习时用的海量套题。

那么以上这些作业,哪些为必做的呢?

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如果自己不清楚自己的薄弱点在哪,那就老老实实的多花时间多做几套题,并且用错题本积累错题,经过这些套题训练和错题分析,全面分析出自己的薄弱点,然后再针对训练。


套题的作用是让你熟悉考试过程,把握节奏,发现问题,如果你只是大量的做套题,对提高你的专项能力没有什么帮助。


2.像对待考试一样对待作业


考试时你能随便上厕所么?考试时你能吃水果么?考试时你能开手机么?考试时你能看笔记么看答案么?……考试时不能干的事,写作业时尽量也别干,至少保持30分钟。


30分钟后,休息5分钟,上厕所喝水吃水果聊微信,但一定别打游戏。这样至少有两个好处:


(1)提高效率;


(2)稳定考试时的状态;


作业中的错题也很关键,对于作业中没有弄懂的题一定要收入到错题本里,找老师问同学一定要搞懂为止,方便以后复习时查落补缺。


3.减少学习时的干扰


在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。


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在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。


4.比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习


有时候自己情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始。其实你试了之后就会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。


当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。


5.晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食


很多同学午餐在学校食堂吃,难免吃的不爽,晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。

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一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。


6.实在很困的时候,活动一下


可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。


7.最重要的是开始的15分钟


这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。


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现在知道自己和学霸之间的差距是在哪里了吗?晚上的时间要好好利用,你也能成为学霸!


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